반응형 전체 글66 치매를 예방하고 치료하는 생활 습관에 대해 알아보아요. 치매를 예방하고 치료하는 생활 습관에 대해 알아보아요. 안녕하세요 건강정보를 알리는 건강이야기입니다. 우리 사회에서 가장 피하고 싶은 질병 두 가지로 암과 치매가 꼽혔습니다. 같은 조사에서 치매 예방이 불가능하다고 답한 응답자가 19.0 %,치료받을 필요가 없다고 응답한 사람이 15.7% 에 달했는데요. 그만큼 치매가 아무 대책 없는 질병이라고 느끼는 사람들이 많다는 뜻이겠죠. 하지만 치매 예방 방법이 여러 가지로 많기 때문에 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. Nutrition 식이 영양 최척화 2. Exercise 운동 3, Umwind 긴장이완 4, Restor 수면 5. Optimize 두뇌 최적화 1. 식이, 영양 최적화 뉴로 플랜에서 가장 중요한 요인은 영양입니다. 음식은 몸을 지지하고 재생하는.. 2023. 8. 10. 수면 장애의 증상 질환 치료 방법 알아보아요. 수면 장애의 증상 질환 치료 방법 알아보아요. 안녕하세요. 건강정보를 알려드리는 건강이야기입니다. 요즘처럼 덥고 뜨거운 날씨에 밤낮으로 기온이 30도를 오르내리는 온도에 수면 부족으로 인하여 고생하시는 분들이 많은데요. 오늘은 수면장애의 증상과 질환 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 수면장애에 관하여 2. 수면장애의 증상 3. 수면장애의 질환 4. 수면 무호흡증의 치료 방법 1. 수면장애의 관하여 잠을 자면서 보내는 시간이 우리 일생의 3분의 1을 차지할 정도로 수면은 우리 모두에게 중요한 일입니다. 수면과 관련된 연구가 빠르게 발전하고 있지만 아직도 우리 일생의 매우 중요한 부분인 수면에 관해 많은 것 들을 이해하지 못합니다. 기본적으로 수면에는 두 가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 램 수.. 2023. 8. 10. 두뇌 건강에 도움은 주는 천마의 효능 두뇌 건강에 도움은 주는 천마의 효능 안녕하세요 천마는 예전부터 약효가 좋아 한방에서 약재로 지금까지 쓰였지고 있으며, 특히 뇌건강에 효과가 좋은 천마는 뇌세포의 보호 및 활성화를 도와서 기억력과 인지능력 등에 도움을 주는 천마 효능에 대해서 알아보겠습니다. 난초과의 천마는 줄기의 모양이 붉은 화살 같다 하여 적전이라 부르기도 하고, 정풍 초라 불리기도 하는데 봄에 채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은 동마라고 부릅니다. 목차 1. 천마의 특징 2. 천마의 영양성분 3. 천마의 효능 4. 섭취방법 5, 천마 차 만드는 방법 1. 천마의 특징 천마는 우리나라 각처의 깊은 산에서 자라는 다년생 초본이며, 생육환경은 습기가 많은 돌 틈과 음지 혹은 반그늘에 참나무류가 쓰러져 썩은 곳에서 자랍니다. 키는 60.. 2023. 8. 9. 변비에 좋은 대황의 효능 알아보아요 변비에 좋은 대황의 효능 알아보아요 안녕하세요 대황은 중국에서 비롯된 약재로 원산지는 시베리아이고 우리나라에는 전국 각처에서 재배하고 있고 다양한 건강상의 문제에 효과적으로 사용되고 있는 이 마법 같은 대황 약초의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 약초 대황의 특징 및 정보 2. 대황의 영양성분 3. 대황의 효능 4, 대황의 섭취방법 1. 약초 대황의 특징 및 정보 특징 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식하며, 어릴 때는 식용으로 쓰며 관상용이나 밀원용으로 심기도 하고, 어린잎과 줄기를 삶아 나물로 먹거나 국을 끓여 먹는다. 원줄기는 속이 비워 있고, 뿌리는 굵고 긴 타원형이며 황갈색인데 매우 단단하고 특이한 냄새가 난다. 씹으면 약간 쓰고 혀가 노랗게 물이 들며 재배종은 4년 된 뿌리의 무게가.. 2023. 8. 8. 심장기능의 회복을 촉진하는 연자육 효능 알아보아요 심장기능의 회복을 촉진하는 연자 육 효능 알아보아요 연꽃 (연)는 예로부터 한의학에서 독성과 나쁜 피를 제거하고 콜레스테롤을 감소시키며 심신을 안정시키는데 효과가 있다고 알려져 있으며 또한 좋은 탄수화물의 영양 구성을 가지고 있는 연자육에 관해서 알아보겠습니다. 연은 연 씨 (연자) 연꽃, 연줄기, 연잎, 연뿌리 등 모든 부위가 한약의 재료로 이용되고 있을 만큼 건강 효능이 높은 식물입니다. 목차 1. 연자육의 효능 2. 연자육의 영양성분 3. 연자육 섭취 방법 4. 연자육 죽 만들기 1. 연자육의 효능 1. 당뇨에 도움 혈관을 이완 확장 시키고 마음을 안정시키는 신장 기능을 높여 당뇨를 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 위장을 강하게 하는 작용 연자의 떫은맛은 설사를 멈추게 해 주고 위장을 강하게.. 2023. 8. 7. 관상동맥의 질환과 치료 및 위험 인자 관리 방법 알아 보기 관상동맥의 질환과 치료 및 위험인자 관리방법 알아보기 안녕하세요 건강이야기입니다 오늘은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥에 동맥경화와 혈전에 의해 혈관이 좁아져 심장근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 못하는 경우를 말하는 질환과 치료 위험인자에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 관상동맥이란 2. 관상동맥의 질환의 치료 3. 위험인자와 관리 방법 4. 스트레스 관리 방법 1.관상동맥이란 심장 근육에 혈액 및 산소를 공급하는 동맥이며 관상동맥은 우관상동맥과 좌회선동맥, 좌전하행동맥으로 이루어집니다. 관상동맥질환의 가장 흔한 원인은 동맥경화이고, 혈관 내벽에 콜레스테롤, 지방, 혈소판 등이 쌓여서 혈관이 좁아지는 질환으로 나이가 들수록, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 가족력 등이 있는 경우 더 잘 발생합니다... 2023. 8. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
