삽주뿌리 백출 창출 효능 먹는 방법 알아보기
삽주뿌리 백출 창출 효능 먹는 방법 알아보기 소화계통에 아주 좋은 삽주뿌리, 백출, 창출에 관한 효능과 먹는 방법 알아보겠습니다. 아시아와 유럽에서 자생하는 다년생 초본이며 삽주뿌리는 땅속에서 굵고 길게 자라며, 겉은 갈색이고 속은 하얗습니다. 삽주뿌리는 한약재로 사용되고 있습니다. 목차 1. 삽주뿌리 백출과 창출의 특징 2. 삽주뿌리 백출과 창출의 효능 3. 백출 영양 성분 4. 삽주뿌리 먹는 방법 1. 삽주뿌리 백출과 창출의 특징 백출 학명: Atractylodes macrocephala 분류: 국화과 원산지: 한국, 중국, 일본 특징: 땅속에서 굵고 길게 자라는 뿌리, 겉은 갈색이고 속은 하얗다, 맛은 달고 쓰다, 냄새가 독특하다 효능: 소화불량, 설사, 복통, 구토, 기침, 가래, 고혈압, 빈혈,..
2023. 7. 20.
구기자의 효능 영양 성분 섭취 방법
구기자의 효능 영양 성분 섭취 방법 3대 명약으로 불릴 만큼 효능이 좋은 구기자를 알아보겠습니다. 구기자(Goji berry)는 인도와 중국이 원산지인 낙엽성 관목이며 '구기'라는 이름은 '늙은이를 고치는 나무'라는 뜻으로, 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔습니다. 구기자는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 철분, 마그네슘, 칼슘, 인 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 특히, 구기자는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어납니다. 목차 1. 구기자의 효능 2. 구기자의 영양성분 3. 구기자 먹는 방법 4. 구기자 구입요령 및 보관 방법 1. 구기자의 효능 1. 시력 보호 비타민 A, C, E, 루테인, 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어, 시력을 보호하는 효과가 있으며, ..
2023. 7. 18.
